SAMARBETE MED

HITTA SMÅ GLÄDJEÄMNEN

När livet känns tungt och trist

När det mesta känns tungt och deppigt kan det hjälpa att man försöker lyfta blicken något och uppskatta det lilla. Här tipsar vi om små glädjeämnen i vardagen, för dig som tycker det känns klurigt att komma på något själv.

  1. Lyssna på musik. Det är bevisat att det har en omedelbar positiv inverkan på dig
  2. Gå ut i naturen och plocka med dig den hem.  Lite vackra kvistar eller vilda blommor i en vas på köksbordet skapar harmoni
  3. Ge en komplimang till någon du känner eller till någon okänd. Man blir glad när någon annan blir glad
  4. Köp ett nytt te på lösvikt och bjud hem en vän eller familjemedlem på en kopp te
  5. Lyssna på en upplyftande pod t ex Wahlgren & Wistam Podcast, Alex & Sigges Podcast eller Skäringer och Mannheimers Podcast
  6. Fixa håret, färga brynen eller något annat som piffar upp. Känner man sig fin på utsidan så blir man oftast lite gladare inuti också
  7. Köp några nya kuddfodral till soffan. Det behöver inte kosta så mycket men kan pigga upp hela vardagsrummet
  8. Rensa garderoben och skänk det du inte vill ha till bättre behövande, det känns alltid så skönt när du är klar
  9. Leta efter små positiva saker, t ex att lägga märke till när människor gör snälla eller trevliga saker mot varandra eller när nån håller upp en dörr eller säger hej
  10. Tänk på saker som du är tacksam för. Nämn minst 2 saker för dig själv innan du går och lägger dig
  11. Fira eller gör något festligt en helt vanlig dag. Korka upp det där vinet, ta på paljettoppen eller bara unna dig en middag ute på stan utan särskild anledning

 

 

© GO ON AB™